法鼓山護法總會城中分會為護念護法信眾們的身心健康，於7月31日舉辦第二場長者照顧關懷系列講座，邀請法鼓文理學院生命教育碩士學位學程辜琮瑜老師分享「病患與照顧者的情緒處理」，現場有86位來自鄰近地區的護法信眾參與這場講座。

「無論輕重，無論投入深淺，一旦開始進入照顧者模式便開始會隨之產生種種情緒與感受，你，看見了嗎?」老師首先以幫有褥瘡病人換藥的例子—被換藥的病人身體的疼痛，照顧者協助換藥時看著潰爛的傷口，說明人們(不管是照顧者或是被照顧者)一旦面對身體的各種老病狀態，產生種種情緒與感受。

「認識情緒，我們需要去理解情緒的來源。」「肯定情緒，認識它，不壓抑它，情緒不是敵人，而是自己的一部分。」「不是管理情緒而是調整自我，讓自己有一個時間與空間，調適與照顧自己。」「情緒就像念頭一樣，來來去去，生生滅滅。」辜老師藉由 聖嚴師父認識、肯定、成長與消融自我的脈絡，引導大家從認識情緒到消融情緒的觀念和方法。

課程最後，演期法師與演根法師帶領學員體驗身體的鬆和緊，練習時時刻刻覺察身體的鬆緊變化；最後以聖嚴師父的開示，鼓勵大家在生活中練習方法，每天做定課—打坐、念佛、拜佛，讓自己有一個心靈空間沉澱自己，學習照顧好自己，就能夠照顧好周圍的親友。

◎文：法鼓山護法總會服務處