五感青年半日禪 有感人生全放鬆
👋 齋明別苑於周日(3/13)午後，迎來了近50位偷得浮生半日禪的年輕人與社會大眾，一同度過了禪悅放鬆的時光。
🐝 一般人為工作忙碌、為生活奔波，即使放假之餘，也很少有時間能沉澱身心，好好地與自己相處。而禪修的好處，即是用心地體驗生活中的各種感覺，而心卻不會因外境而產生困擾或波動，產生自在、安定感，便能過個愉快減壓的生活。
🌟 齋明別苑因應現今忙碌的社會大眾所開設的「半日禪」活動，內容包含禪坐、經行、瑜珈運動與禪修晚課，由法師的帶領下，練習一點一點地收攝身心，清楚全身放鬆的感覺，藉此舒活身心、卸除塵勞，進一步能悟出動靜之間的自在。
🆕 第一次參加半日禪的林信諺表示，本身對禪修有興趣，但之前的禪修活動都因為疫情關係而取消了，這次能順利參加感到很開心。因平時並未養成禪修習慣，在打坐當下，發現自己的思緒很亂，才發現原來平時生活中腦袋裡的雜訊很多，禪修方法都知道，但卻都沒做到。經過一下午的禪修方法引導，讓自己的身心狀態回復穩定與一致。發願下次還要再來參加，持續練習禪修的方法，讓生活中能回到「身在哪裡，心在哪裡」的穩定。
🆓 歡迎想體驗禪修與學習放鬆方法的民眾把握因緣，於4月10日下午2:30到齋明別苑親自感受身心輕安的禪悅風光。而桃園法青推動之「五感青年．有感人生」體驗共學系列活動，也將於5/15迎來第二場以視覺、聽覺與感覺為主的『電影心賞』，歡迎16-40歲青年踴躍報名參與。
文/ 王小玲
圖/ 陳正義
