今天的瑜珈雖然只有四組動作，但是在跟著巫老師的引導，配合呼氣、吸氣之間，慢慢地伸展、安住與穩穩地解鎖。每組動作在老師幾次的來回引導，藉著身體痠痛的感覺，專注在當下的每一個移動，除了痠痛，更有一分安定與舒暢，和緩的運動中，大家都冒汗了，真好。
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