◎文/李玉珍

當知道自己在這次的禪訓班擔任學長時，心裡充滿著忐忑不安，因為一向習慣被關懷、被陪伴，但這次角色對調，真的不知道如何才好？幸好這次與經驗豐富的師姐同組，內心感覺踏實許多。

課程第一天，帶著興奮的心情來到分院，在總護法師溫柔的關懷下，展開我首次的學長旅程。當學員陸續到來，看到前輩用熱情和溫柔的語調問侯學員，心裡只能用「佩服、崇拜」來形容！而「托水缽」體驗，也讓我深深體認到什麼是「禪修的功夫」。當我把注意力放在那一碗水時，我的手就會不聽指揮，水也會因為抖動而滿溢出來；神奇的是，當我把注意力改放到自己的身上，專心覺察自己的步伐和周邊的環境時，就能不由自主的加快步伐，手上的水也好乖、好聽話的留在碗中。原來這就是禪修的覺察！到了最後一關，聽到「原地跳三下」的指令，便馬上生起分别心：「我好不容易護著這碗水到最後一步了，怎麼可以這樣？」旋即又想到法師的話：「禪修的另一個功夫，就是放下的功夫。」於是收懾心念，不再多做聯想，身心也跟著完全放鬆，非常享受當下的感覺！

這兩天的課程，只能用「很緊湊、很密集」來形容，難怪名為「初級禪訓密集班」，但心裡也感到很充實。看到學員們各個用心、好奇地感受每一堂課程，彷彿看見幾年前帶著相同心情的自己。感恩有此因縁，可以再回來重新複習，看到大家在這兩天的課程中收穫滿滿，真的很開心。而自己就好比一輛開了好久的車子，螺絲和零件都鬆了，這時回到保養廠，把這台車從頭到腳好好保養一番，更能幫助我在日常生活穩當行駛，繼續前行！