2022.02.27蘭陽分院舒活一日禪心得

文/劉軒豪

雖曾看過類似的文章，但是第一次參加這類型的活動，現場聽法師授課後，聽到不同角度的看法。

這一天的活動中最重要也是法師最強調的一點是覺察，這也是我印象最深刻的部分，於我們的日常生活中，覺察是一切的開始，覺察自己內心的想法，覺察自己的情緒反應，覺察自己各身體部位的感受，要先能覺察，才有後續可以做調整的部分。
在每堂課程中，法師也透過一些簡單的小遊戲或活動，讓學員們在情境中體驗許多深入的概念或想法，感恩有此機會參加這個活動，聆聽法師的授課與開示，學習到很多平常自己想不到的概念。

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