文/夏瑀樂+林詩淇

瑀樂：「法鼓山從來沒讓我失望」是每一次參加法鼓山活動的想法。蘭陽分院的法師、義工菩薩們的付出成就了這場活動，參加過很多次的活動也住過總本山很多次，但這次是頭一次參加需要住宿的禪修活動，報名以後每天都很期待這三天能好好的讓自己放鬆，可以吃到香積組美味可口的齋飯，可以與學員們一起靜心打坐，很謝謝自己有來，很喜歡這樣的環境，不虛此行並收獲良多。這三天我印象最深刻的是第二天用完午齋大家都精神不濟，總護常正法師隨著我們的狀態讓我們「大休息」，這個大休息真的是快速充電的方法，我們都以為有睡了四十分鐘之久，但實際才十分鐘，就馬上回復活力。聖嚴師父開示說「不用力就放鬆了」、「禪修是智慧跟慈悲」、「身在哪裡，心在哪裡。清楚放鬆，全身放鬆」這些充滿智慧的法語讓我有所體悟並能運用在生活當中。透過禪修的方式找回自己，做那個你喜歡的、自在的自己。

 詩淇：每個人多多少少都有些壓力，不論是工作上、人際關係上亦或是對人生的茫然、思索生存的意義到底是什麼，終於在三天的法青禪修體驗營中找到內心所需的答案，來到這的每個分分秒秒，都仔細的體會存在於當下的每個感受，不論是吃飯、走路、打坐、休息等，一次只做一件事情，把當下的事做好，「活在當下」，用心感受身體的每一吋肌膚、肌肉、心跳、呼吸、吐息的緊繃放鬆，用正思正念的「修行」及「修心」，仔細的留意每個起心動念，聖嚴法師開示中提到：「把雜亂的妄想心鍊成清淨的三昧心，用方法使得自己知道自己的心在做什麼，就是修行」。能夠在忙碌的生活中，讓自己完全享受在營隊期間的美好時光，重新體驗生活，在放慢步調中還能擁有有條不紊的能力，及對人事物的感恩，就如是我們活在這世上最重要且不該被忽略的一件事！