● 聽，自己內心的聲音

文/黃國恩

已經快十五年沒有參加過這樣的過夜活動，除了在當兵時才會有這樣的感受，謝謝安和分院福田班的師姐介紹我來參加蘭陽分院禪修體驗營。一大早從新北騎車到蘭陽分院，一路上雀躍的心想趕快到蘭陽分院報到，報到時應該來說會很緊張，看到接待義工們親切引導，頓時心情放鬆了不少。活動開始的相見歡，透過遊戲方式讓彼此認識，我們第四組成員都是臨近四十吧，所以大家都會比較沉穩，第一天也可能不太認識，且又是禪修體驗，所以比較放不開，我們這一組有一位法青比較活潑，也比較敢表達，這也很不錯，跟不同年齡層一起互相學習成長。

第一天聖嚴法師的開示其實受用蠻多的，覺得不管能接受到如何，至少聽多少，受用多少，在第一天打坐時心靜不下來（可能還在對環境不熟悉）第二次打坐就越來越進入狀態，第一次在寺廟內吃午齋，在二時臨齋儀時，整個過程變得很殊勝莊嚴，雖然每次都是第一班裝飯菜，第一輪先夾少少的，讓後面的菩薩們都可以吃的到飯菜，如果菩薩們都夾完了一輪，飯菜有剩再去夾，聖嚴法師有說利人便是利己，自己可以少吃一點沒關係，至少大家都要有吃到，畢竟這次的體驗營看來都是年輕菩薩們較多，但其實我是想來減肥的。晚課是我印象最深的，其實以前還沒真正進入法鼓山時，最想看看寺廟的早晚課是在做什麼，這次體驗營都有體驗到，這是一份神聖莊嚴殊勝的事情。

第二天我們在羅東公園慢步經行，途經湖中間木板那個地方，看到湖中間有很多鳥在上面棲息著，這種只能在電視螢幕上看到，還有快要離開公園時有一片超大草原上面有很多隻白鷺鷥，心裡覺得哇啊好美，心裡很震撼跟感動，平常不經意的事物，都沒用心的去好好去體驗，最後要走回蘭陽分院時，經過小溪流，聽到小溪流的聲音，只能說平常真的都沒用心靜下來聽聽自己內心的聲音也未曾真正的放慢腳步好好地體驗大自然的環境。

第三天聖嚴師父的開示說：「多也足，少也足，有也足，無也足。」這幾句話很受用，感覺就是師父在跟你對話。

看到蘭陽分院這些義工菩薩們，一直護持著我們，看的出來義工菩薩們的用心跟努力，這個活動算是蠻大型的，義工菩薩們其實人力有點吃緊，如果未來蘭陽分院有這樣大型的活動，國恩可以一起來護持，也為蘭陽分院盡一份心力。