● 一呼一吸間的自在

文/林寬中

　　發燙的艷陽和高遠的白雲，是一個再正常不過的大晴天。沿路的台灣欒樹讓浮動的心漸漸平靜，到達燈篙林道時卻又順著習氣與朋友們大聊特聊。出發前做八式動禪才幫助自己回到體驗身心與環境，法師的開示尤為重要，我想，禁語是為了讓專注於自己，跟著大家成隊慢慢走，一步接著一步的走下去。過去的我，也像途中相遇的民眾一般，任由身體努力往前走，心只在與朋友的聊天內容和自己的疲憊程度上。而今天，在身體無比熟悉的重複動作中，體驗到腳踩在土地與較多石頭的斜坡時，腳跟與腳掌不同的感覺；曬到太陽後總會不自覺地加快腳步；當前面的人停下來時，便下意識地探頭觀察並思考原因；只要汗多了一點，就馬上拿手帕擦掉等等。諸如此類於平日健走時從來沒注意過的習性，都清晰浮現而能覺察到，而且能馬上回到體驗身體狀況或放任五感感受環境。

　　休息後，常先法師提到對山林植被要保持感恩，當下我便升起慚愧懺悔心，隨著法師帶領，向清幽涼爽的大自然問訊。回程時在心裡對著一切一一感謝，感謝所有舉辦戶外禪的法師與義工，歸功於他們的辛苦付出，才能無後顧之憂地享受這趟心靈之旅；感謝肖楠爺爺們集結成蔭，為我們遮蔽陽光，給予恰到好處的清涼；感謝路邊不知其名的可愛野花，讓我那散亂的眼根能抓取一朵朵小巧雅致的芬芳；感謝過去所有開路健走的前輩，讓後人得以走在如此敞亮平穩的小徑；感謝整個燈篙林的生態系，是他們的活力讓林道處處青春洋溢，亦時時刻刻以最真摯動人的歌聲與姿態迎接所有來訪者的到來，感受一呼一吸間的清新自在，只覺自己，何其有幸？