10/27~10/29 雲集寺禪二得分享

日落西山大地見黑暗，冷風寒意漸漸襲來，坐落於台南中山公園後方六安街的雲集寺是一棟四層樓高的簡單而樸素的寺院，於10/28~10/29日舉辦禪二。來自各地區將近70位的菩薩放下塵緣，紛紛地向志工組報到。第一次踏進雲集寺，讓人印象深刻，映入眼簾的是一樓的綠色帳篷，獨立的空間保有個人的隱私，讓許多沒有睡過帳篷的學員驚訝不已。

這兩天禪修的經驗，不論是第一次參加或是兩、三次或者是老參也好，通常都要面對雜念、昏沉以及腿痛。法師不時引導大家身心放鬆，從頭到腳全身每個部位，頭頂天、收下顎、縮小腹、腰背挺直、眼睛微閉、面帶喜悅的微笑…，開始進入禪坐。

監院常宗法師以自己切身的經驗分享給學員們，敬述如下:

年輕時候的她常常嚴以律己，凡事對自己要求很高，在校時成績很好，一直到出家也是要求完美。由於法師的音質很好，每年農禪寺的梁皇寶懺都會有法師的身影，在帶領法會唱誦整整十年，或許是諸佛菩薩的考驗，就在第十年的某一天，不知是天氣炎熱還是因床鋪的關係，汗流浹背躺在床上無法入眠，從晚上七點到半夜一點多，試過各種方法依舊無法入眠。法師這才驚覺事情的嚴重性。在當下趕緊請求協助，由雲來寺的一位法師帶來安眠藥給法師，到最後法師還是把安眠藥放入抽屜沒有服用。在法會整整七天的過程中，無法聽到任何聲音，耳朵聽不到任何一句話語，直到法會結束後才到醫院就醫，連續打了多次的點滴。聽了法師的開示讓我反省到:「我們要常常和自己的心相處，觀照自己的內心，當面臨許多問題時，才能覺照到自己的缺失，適時的改進，以明心見性。」

法師另一分享: 有一次在帶領著僧伽大學法師的禪七時，禪堂的果元法師在每一柱香對法師嚴苛的教導: 自從農禪寺那次的經歷之後，法師學會了接受自己的不夠完美，以謙虛的態度去學習。在那次的禪期過程中，法師抱持著淡定與微笑的態度接受一切，在旁的多位法師都替總護法師捏了一把冷汗，而果元法師和常宗法師卻是笑著離開禪堂，圓滿了那次禪期的總護特別訓練。總護法師的分享，也讓我學習到要隨時藉境練心，把禪修的功夫練習好。

打坐中出現身體上的疼痛，最能代表平日生活中是否有病痛或身體時常緊繃，這次的學習是每個人平日就應多利用時間學習放鬆身心，珍惜自己的身體，愛護自己，趁著年輕好好的修行。法師分享:「現在眼前這些苦和痛，只是短暫的，等到快要往生時，四大分離才是真正的痛。要做到生死自在，何其容易。」
每柱香30分鐘後，由師姐師兄帶領學員們做伸展筋骨的動禪，放鬆身心。

禪二過程中的跑香，有快步跑香和慢步經行，將注意力集中在腳下輕緩移動的每一步與身體的移動，清楚的感覺腳踏實地、輕緩綿密的前進，每一個腳步卻都是講求心念集中，專注於當下，行、住、坐、臥之中都是學習禪定。聖嚴法師開示:「透過動中修行與靜中修行，期許我們在生活中任何一種情況下，都能攝心收心，隨時隨地，動靜相宜。」

總護法師最後也以道謙法師到長沙送信的公案故事分享給大家:道謙法師的師父要道謙法師送信到長沙，道謙法師:「我好好用功修行，我已經出家二十年，至今連門都沒摸到，卻叫我去送信，荒廢了道業！」此時已開悟的宗元法師，安慰他說：「你放心，我陪你一起去。在路上的一切，我都可以幫忙你做，只有五件事需要你自己料理，那就是:

1.忘記過去的事，2.忘記師父所跟您講的話，3.自己要學會著衣、4吃飯、5.大小便等五件事。」道謙聽了，不禁高興得手舞足蹈，欣然上路，後來也不用宗元法師陪他去了。

道謙法師出發前，他為追求開悟，並不知道開悟是什麼；在路上，他什麼也不管，什麼也不想，只管自己生活裡最單純的事情，穿衣、吃飯、大小便，心中不再受到任何妄念所干擾，不想過去，不想未來，也不想現在發生些什麼事，只是很清楚地知道在做什麼。

現代人常常要面對工作、生活中各種壓力，藉由禪修的體驗來放鬆自己，體驗「身在哪裡」「心在哪裡」，當下覺知清楚明白自己的心在做什麼，心無妄念，清清楚楚地覺照每個當下。金剛經:「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」也是我在禪二後繼續用功的下手處~

文/常廣居士