今年初我參加自覺營的時候認識了許多善知識．他們相當精進，特別是演文及常育師兄。為了延續道情，我非常希望可以繼續和他們去參加禪修營，由於要參加禪七是採累積分制，促使我在參加初級禪訓班後，便報名參加這次的精進禪二。

地點是位於我個人非常喜歡的台南佳里區雲集寺，周邊的大樹草地綠意盎然，宛如純樸的小鎮。在參加禪二之前，我並不覺得禪坐有那麼難，不就是好好的坐著嗎？

心裡這樣想著，更由於自己不是特別精進，所以“開悟”並不是這次參加的目的，即使想得那麼輕鬆，但仍在這次禪期的前一週儘量茹素，效法我的戒師「果醒法師」盤腿特訓，希望能免去腿痛之苦，也將聖嚴師父著作之“禪的體驗、禪的開示”一書閱讀完畢。

平時我是能雙盤半個小時，這是依據一般一炷香的時間，我惦惦斤兩，覺得應該是可以過關的，事實上在第一天的第一柱香尚未結束前，就已經悄悄地將雙盤改為散盤，既驚訝又沮喪。當時只覺得腿很痛、心中很憤怒，覺得沒有辦法再坐下去，過去的修行根本不得力，浪費了時間，而外面陽光正好，也許該離開這次的禪二，好好反省究竟發生了什麼事，從這可以看得出，因腿痛心裡起了瞋恨而萌生退心。

當下的念頭雖如是想，但仍因不願放棄而留下來，整理了自己的情緒進入禪堂，過程中發現眼前的情況竟是因為腿“痛”的緣故。在休息的片刻，想起了聖嚴師父所說的“面對它，處理它，接受它，放下它”。 所以開始提起心念，將姿勢改成散盤並微幅調整脊椎到感覺沒有負擔的角度，一個上午就在與自己的念頭奮戰中度過了。

進禪堂前，還記著聖嚴師父”沒有未來，沒有過去，沒有目的”的開示，這次的禪修就是沒有目的，因為從過去的禪修的經驗體會到，想要去複製一個體驗，是徒勞的，當下覺得自己是個幸福的人，不必擔心未來。

在禪修的時候，心的活動是敏銳的，打坐時一直想著出們前發生幾件不愉快的事，當覺察到時，就提醒自己放下，然而不久又開始想起，又覺察，又放下，一次又一次地重複著「覺察→提醒→放下」。對我而言，禪修營是一個分號，如同果慨法師說的“修行是為了讓你自己遇見你自己。” 在這過程裡去發現生活中的結，觀察它，再用佛法去試著了解，試著放下，這樣一次又一次地試著學習放下。

藉由這次的經歷，鼓勵大家定期安排一個禪修時間，如同在小組分享 「一個坐得很法喜的禪期並不能完全解釋為一種進階」，亦如常宗法師開示中的提醒，修行是一個起起伏伏的過程。

這次禪修營的初體驗，感謝成就這次活動的所有人，特別是法師們以及我身邊參禪得力的諸位師兄，因為你們默默的帶動，成就我這次的精進禪二圓滿。

阿彌陀佛!

文/陳演在