♣ 2017-12-30 禪二心得分享

一樣的週休，不一樣的是我的心專注在當下反覆練習著年底前在雲集寺精進禪二，總護法師常宗法師的教法。2017年年底送給自己的禮物"精進禪二"， 29日晚上報到完到大殿集合，總護法師先讓我們認識雲集寺的環境與禪二儀軌，詳細解說完後的吉祥臥睡姿，讓我驚訝不已。原來我一直以為要這麼臥到起床，結果總護法師說「睡著後就不管姿勢了」。所以當晚我帶著愉悅的心情就寢，開心長知識了。

隔天的活動，上午一直在妄念與方法中度過，幸運的是總護法師適時的開示與說法後，讓我能安心面對之後的每支香，止觀覺照回到方法，不要複製美好的經驗，每支香的結果一定不同，如同妄念也沒有重複，把期待放掉把身體放鬆，不急著上坐，先掃描身體，按步就班把身體放鬆再上坐。句句開示說法都讓我耳目一新，當下覺得自己好有福報，能參加這次的禪二。下午的活動有戶外經行，風有點大塵土飛揚，心浮動了….，腦海同時也很快的閃出，如果連這點塵土都不能面對，如何面對生死與無常? 總護法師和義工菩薩比學員更辛苦，只為了讓我們專心修行，當下慚愧不已，藥石時間自動去拜佛懺悔。

第二天的每支香覺得時間過的好快!下午最後一支香，總護法師說一個半小時有嚇到我，心想很難撐過去吧? 不是換腿就是放腿，應該是這樣。總護法師也說盤不住的可以放腿到戶外經行，心想:把這一個半小時當做是這次的禪修考試卷，檢視自己這一天半的修行結果。出乎意料，引罄聲響起前，我的腿根本像是剛上坐時不麻也不痛，這真的有讓我欣喜了一下，立馬想到法師說的「"放掉"把心回當下，來了坐在禪堂裡就是一種收穫，沒有感覺也是一種感覺」。

禪期結束前大堂的心得分享豐富精彩，每位學員熱烈交換心得與平常的打坐經驗，大家在交流中互相成長，而學員們的問題不外就是腿麻腰痠背痛....這些經常性的問題，總護法師以自身經歷，不費吹灰之力，一語道破大家的盲點。大家都犯了一個相同的錯誤-"我"執太重,沒有發慈悲心修行怎麼會得力進步呢? 發慈悲心是這個禪期最美好的禮物!

禪二圓滿不是結束，是回家後生活禪的開始，把法師的教法融入生活，體驗身在哪裡心在哪裡! 謝謝內外護所有法師與義工群菩薩，沒有您們的付出，學員們是無法安穩的坐在禪堂裡面打禪與免受飢餓露宿之苦。第二天的過堂，總護法師說打一次禪二要護一次禪二。 總護法師，我有筆記!