感受氣溫驟降，沒關係！齋明小編送來熱呼呼的福田班課程精彩實錄。首先，班長分享因緣俱足來種福田，義工出坡可以和道場建立歸屬感，引述師父說：「因緣有，要努力」

「中華禪法鼓宗」：法鼓山是師父結合曹洞宗（默照）及臨濟宗（話頭）所整合而成漢傳禪佛教，特色一是結合各系優點、二是頓中開出次第化的進修法門，讓現代人修證調心、調息跟調身的方法，藉以達到實用健身、身心輕安及消融自我的三大功能，能使不同根器的四眾弟子皆能受益。

「生活禪修」：行住坐臥皆能修行，運用心法：「身在哪裡、心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆｣。透過專注、覺察跟放鬆三步驟循環，保持活在當下跟欣賞的態度，隨時提醒自己要用心，不要用力，用剛剛好的力量落實生活禪修。

「佛曲介紹-法鼓頌」：師父僅用128字的歌詞，敘明為什麼要弘法、如何弘法以及法鼓山的根本精神，聖嚴師父不畏辛苦、一絲不苟的態度，更可以做為弟子們效法標的。

「義工心態-六度萬行種福田」：義工服務透過覺察，以實踐六度(布施、持戒、忍辱、精進、禪定及智慧)方法淬鍊慈悲與智慧，在道場共修，如同滴水投入大海不會虧損，六度萬行修福修慧，廣種福田。

課程最後，「生命故事分享」：邀請資深悅眾蕭碧珠菩薩分享成為法鼓山義工領執的因緣，領執之後發現是佛菩薩圓滿了她將所有的美好與大眾分享的願心，所有的學習都為了奉獻自己。

學員黃毓珊分享六度不易，練習每天進步一點，重點是不要中斷；許友漁分享法鼓山四個堅持，有邏輯方向，學習自我消融及包容力；姜智娟分享師父所訂四個堅持，在物質、精神有限的條件下，可以讓大家集中目標去修行；黃銘輝說來做義工，布施歡喜和大家結緣，用無所得及無所住，讓他可以不起煩惱及退心。班長最後與大家分享，把自己當成寺院的一份子，領職過程中藉事練心，在港灣裡培養不出優秀的水手為喻，將遇到的境界視為成長的養分，鼓勵大家把握因緣培福修慧。

福田班課程進入尾聲，穿過了四季，即將迎來2024年，齋明別苑邀請大家一同募集誦持~✦祈願眾人心力於2023/12/31圓滿 2024部法華經，誠摯迴向祝福全世界✦誦經成為定課，能安頓身心，開啟內心的慈悲與智慧~更多精彩活動，歡迎至齋明別苑官網查詢。

文 ：潘春燕

圖： 吳秀貞